Признаки овуляции у женщин

Рождение ребенка — ответственное решение, полностью меняющее уклад любящей пары. Хорошо, когда этот шаг спланирован и тщательно обдуман. Для этого важно не только понимать сам процесс, но и уметь определять признаки овуляции у женщины. Эти знания пригодятся и для предохранения от нежелательной беременности. Кроме того, наблюдение за процессом овуляции позволяет составить общее представление о состоянии женского здоровья.

Понятие овуляции

Овуляция у женщин начинается, когда созревшая яйцеклетка готовится выйти из фолликула. Этот процесс особенно важен для женщины, которая планирует выносить и родить ребенка.
Длительное отсутствие овуляции возможно при наступлении менопаузы и во время беременности.
Овуляция у женщин носит регулярный характер, за исключением 2-3 месяцев в году. В это время яичники отдыхают, созревания и выхода яйцеклетки не происходит. Таким образом, овуляция — это возможность оплодотворения женской яйцеклетки.
Довольно часто супружеские пары вычисляют период овуляции календарным методом. Но иногда достаточно просто наблюдать за изменениями в своем теле. Во многих случаях признаки наступления овуляции довольно легко заметить. Для наиболее точного определения готовности организма к беременности используются разные методы. Но даже при использовании современных средств вероятность зачатия составляет не более 30%. К тому же продолжительность овуляции зависит от особенностей организма и может сдвигать в каждом из циклов.
В организме женщины есть определенные половые гормоны, отвечающие за выход яйцеклетки из яичника:

1. Лютеинизирующий гормон.
2. Эстроген.
3. Эстрадиол.
4. Фолликулостимулирующий гормон.
5. Прогестерон.
6. Тестостерон.

Длительность овуляции

Продолжительность фазы овуляции определяется жизнеспособностью яйцеклетки. В большинстве случаев этот период не превышает суток. Очень редко фиксируются случаи, когда яйцеклетка сохраняет жизнеспособность до 3 дней. Так как время овуляции не превышает 1-2 дня, возникают сложности при планировании беременности.
Чаще всего овуляция происходит за 12-15 дней до начала менструации. При этом фолликул разрывается, и яйцеклетка попадает в половые пути. Там она может встретить сперматозоид и оплодотвориться. Если этого не произошло, яйцеклетка погибнет. Оплодотворенная яйцеклетка в течение последующих 7 дней попадает в матку, закрепляется, и начинается развитие эмбриона.
Для повышения точности определения времени овуляций женщине рекомендуется составлять график базальной температуры.
Важно помнить, что при интимном контакте сперматозоиды сохраняют свою активность до 5 суток. Поэтому фертильный период начинается у большинства взрослых, здоровых женщин приблизительно за 5 дней до начала овуляции. Для тех, кто не планирует беременность, безопасный период начинается по прошествии 2 дней после овуляции и до последнего дня менструации.

Основные признаки овуляции

Симптомы овуляции могут отсутствовать, в том числе и объективные признаки. В таких случаях определить овуляцию помогает использование УЗИ-диагностики.
Овуляция сопровождается повышением концентрации гормонов, на фоне которого могут возникнуть боли в животе, груди, пояснице, тошнота, повышенное половое влечение. Такие симптомы чаще всего быстро проходят при выходе яйцеклетки из фолликула.
Недомогания могут быть разными по интенсивности. У каждого женского организма свой порог чувствительности, гормональный фон, предрасположенность.
Субъективные признаки овуляции могут никак не проявляться. Поэтому рекомендуется следить и выявлять объективные симптомы, возникающие у женщины перед овуляцией: резкое повышение базальной температуры и изменение консистенции слизи во влагалище.

Как составлять график температуры

Контроль значений базальной температуры проводится раз в день с помощью обычного термометра. Эта процедура делается утром, в постели. В положении лежа женщине нужно ввести в анус термометр и затем записать значение. Такие замеры рекомендуется проводить регулярно.
В организме женщины до созревания яйцеклетки преобладает гормон эстроген. Температура будет не более 36,5°. При появлении в организме созревшей яйцеклетки базальная температура меняется, чаще всего это выражается резким скачком графика вверх. Перед овуляцией увеличивается количество гормона прогестерона, график достигает отметки в 37°. Эти 1-2 дня – наиболее подходящее время для зачатия.
Построение графиков измерений температуры у женщины — довольно трудоемкий способ. Сложность заключается не только в регулярности, но и в связи с небольшой разницей в показателях (признаком овуляции считается диапазон в пределах 0,6°).

Изменения слизи во влагалище

Обычно обильных выделений из влагалища у здоровой женщины не бывает. Приблизительно в середине цикла появляется скользкая, тягучая, прозрачная слизь, похожая на сырой белок куриного яйца. Это считается признаком начавшейся овуляции. Женщина может наблюдать и несильные желтоватые, коричневые выделения. Такая цервикальная жидкость появляется из-за увеличения прогестерона в крови и может говорить о том, что яйцеклетка покинула фолликул. Но при продолжительных и интенсивных выделениях все же рекомендуется обратиться к специалисту.
Выделения перед овуляцией усиливаются за 2 дня до выхода яйцеклетки. Поэтому лучший промежуток времени для зачатия — за 3 дня до выхода яйцеклетки и 2 дня после этого. Цервикальная слизь повышает время жизни сперматозоидов до 72 часов, облегчает их продвижение к яйцеклетке.
Прекращение выделений является основным признаком завершения овуляции.
С возрастом количество слизи сокращается.

Способы определения овуляции

Во время овуляции шейка матки становится мягкой. Самостоятельно определить это можно следующим образом: вымыть руки, из положения стоя женщине нужно ввести два пальца во влагалище, длинным пальцем нащупать матку. Если она расположена высоко и довольно мягкая, это означает, что наступает овуляция. Когда яйцеклетка покидает фолликул, матка возвращается в обычное положение, опускается и закрывается.
Еще один метод определения овуляции — календарный. Он требует времени для наблюдения за менструациями. Именно этот способ предпочитает большинство женщин. Понадобится обычный календарик, в котором регулярно делаются отметки начала и окончания кровотечения в течение полугода. Длительный срок наблюдения позволит наиболее точно определить продолжительность менструального цикла.
Для женщины с циклом 28 дней, дни овуляции приходятся на 15-16. Обязательно учитывается тот факт, что овуляций в некоторых месяцах может не быть. Календарный метод позволяет получить информацию о состоянии женского здоровья.
При ведении календаря обращается внимание на следующие моменты: длина цикла, регулярность, длительность менструации.
Расчет проводится следующим образом:

• от длины цикла отнимается 14;
• полученное число отсчитывается от первого дня менструации;
• 2 дня до этой даты и 1 день после нее – лучшее время для планирования беременности.

При нерегулярных циклах женщина для определения времени овуляций должна вести записи в течение несколько месяцев. Из отслеживаемых периодов выбирается наименьший цикл, от него отнимается 14.
Безусловно, календарный метод нужно дополнять и сопоставлять с другими симптомами овуляции.

Индивидуальные проявления овуляции

Признаками овуляции часто выступают боли внизу живота. Они могут продолжаться нескольких дней. Если раньше их не было, а потом во время овуляций появились боли, возможно, потребуется консультация и осмотр врача.
Боли могут иметь различный характер: покалывание, спазмы. Неприятные ощущения в период овуляции локализуются в области яичников, реже — в пояснице.
Боли обычно проходят в течение дня, этот симптом исчезает сразу же после выхода яйцеклетки. Женщине при болезненной овуляции рекомендуется ограничить нагрузки и принять обезболивающие.
Перед овуляцией возможно появление следующих симптомов:

1. Грудь набухает, становится чувствительной. Это связано с гормональными изменениями. Подобный признак не относится к основным и должен рассматриваться только в совокупности с другими симптомами овуляции. Не нужно беспокоиться, обычно болезненные ощущения быстро проходят.
2. Мигрень.
3. Эмоциональная нестабильность.
4. Перед овуляцией происходит повышение влечения к партнеру на подсознательном уровне. Практически любая женщина способна уловить проявление подобных симптомов овуляции. В связи с изменением гормонального фона, появляются такие признаки, как увеличение количества смазки, повышение чувствительности половых органов, получение большего удовольствия от близости.
5. Изменения вкуса, обоняния – также частые признаки овуляции. Женщина в эти дни начинает ощущать мужской запах, и он ей приятен.

Правильное питание, отсутствие стресса, физическая активность, регулярная половая жизнь влияет на безболезненное протекание овуляции у женщины.

Другие методы определения овуляции

Для любой женщины важно ориентироваться в признаках процесса овуляции. Но если явных изменений в организме не происходит, можно использовать и другие доступные способы. Наряду с субъективными симптомами и ощущениями, ведением календаря довольно точные результаты дают тесты, микроскоп и УЗИ.
Для диагностики с использованием домашних тестов нужно набрать мочу. Суть метода – в появлении двух полосок насыщенного цвета. При овуляции увеличивается концентрация лютеинизирующего гормона. Появление на тесте двух ярких полосок свидетельствует о начале овуляции.
Подобные тесты есть в любой аптеке. Для повышения точности женщинам рекомендуется начать диагностику за 2 дня до предполагаемого начала овуляции и проводить сравнение интенсивности оттенка каждый последующий день.
Помимо классических полосок, есть и другие разновидности тестов:

• кассеты;
• струйные тесты на овуляцию. При их использовании не нужно собирать жидкость, достаточно подставить тест под струю мочи;
• электронные. Они исключают путаницу и ошибки при определении интенсивности оттенков проявляющихся полос. На экран сразу выводится ответ.

Эти способы определяют момент овуляции с довольно большой точностью.
Чаще всего комплект тестов содержит 5 полосок. Женщине рекомендуется начать пользоваться ими с 10 дня при стандартном цикле. В емкость с мочой опускается полоска, через полминуты вынимается и просушивается. Проявление второй полосы по истечении 5 минут говорит о начале овуляции.
Производители тестов советуют не мочиться 4 часа перед процедурой, чтобы повысить концентрацию гормона. Поэтому проводить диагностику овуляций лучше ранним утром после сна.
Второй метод определения овуляции – использование микроскопа. Такая диагностика может проводиться несколько раз, что делает способ более доступным по цене. Особенно подходит для женщин с нерегулярным циклом.
Микроскопы — довольно компактные и удобные устройства. Чтобы воспользоваться, нужно взять образец слюны и изучить его через микроскоп. В день овуляции рисунок на стекле будет напоминать листья папоротника или узоры инея на морозном окне. Перед овуляцией структура слюны меняется, что и вызывает подобный эффект.
Еще один метод для выявления даты овуляции — УЗИ. Применяется при нарушенном цикле или длительном отсутствии овуляции. Врач может наблюдать развитие фолликула, процесс его разрушения, выход созревшей яйцеклетки, желтое тело.
Метод УЗИ обладает высокой точностью. Но к нему прибегают обычно, если другими способами не получается выявить признаки овуляции. Проводить УЗИ начинают с 5 — 7 дня цикла. Врач наблюдает за изменением фолликула и состоянием шейки матки, проводя процедуру каждые два дня. В области лопнувшего фолликула образуется немного жидкости, которую можно выявить на исследовании.

Двойная овуляция

Встречаются признаки двойной овуляции, при которой происходит созревание яйцеклеток в обоих яичниках одновременно либо в одном с небольшим временным перерывом. Такая ситуация встречается при стимуляции овуляции, и часто женщина не узнает об этом.
Признаки, симптомы такой овуляции проявляются:

• набуханием груди;
• выделениями;
• тянущими болями внизу живота попеременно с двух сторон или с одной стороны через небольшой промежуток времени.

Возникновение этого явления связано с доминантностью одного из яичников на протяжении нескольких циклов. Очередность работы яичников определяет гормон паттерн.

С чем связана поздняя овуляция

Причинами несвоевременной овуляции выступают:

1. Усталость, стрессовые ситуации.
2. Частые перелеты, смена климата.
3. Инфекционные заболевания, киста.
4. Период перед климаксом у женщин старше 40 лет.
5. Гормональный дисбаланс.
6. Аборт.
7. Послеродовой период.
8. Грудное вскармливание.
9. Резкое похудение.
10. Избыточные силовые нагрузки.

Отложенная овуляция у женщин выявляется тестовым методом, УЗИ, исследованием гормонов. Самолечение в таких случаях недопустимо. При выявлении позднего наступления овуляции нужно записаться на прием к врачу. Иногда отсутствие признаков состоявшейся овуляции возникает в связи с бесплодием. В любом случае только гинеколог принимает решение о необходимости специального лечения.